Le Sommeil et vous (Sant�)

Boivin, Diane B.

ISBN 10: 2253176850 ISBN 13: 9782253176855

Verlag: Le Livre de Poche, 2014

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Rese�a del editor:

Qui n'a jamais pass� des heures � se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche � regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de sant� complet, �maill� de conseils pratiques, s’adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustr�s de figures et de sch�mas, il pr�sente � la fois les m�canismes du sommeil, et les diff�rents ph�nom�nes qui lui sont associ�s : les liens entre insomnie, stress et ob�sit�, les probl�mes li�s � l'horloge biologique, � l'anxi�t� chronique ou la d�pression, le ronflement et les apn�es du sommeil, les terreurs nocturnes et les r�ves, etc. Une attention particuli�re est donn�e aux personnes dont le sommeil est perturb� (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).

Biograf�a del autor:

Diane B. Boivin est professeur de m�decine et de psychiatrie � l'Universit� McGill (Montr�al), directrice du Centre d'�tude et de traitements des rythmes circadiens, et membre du comit� �ditorial de plusieurs revues scientifiques sp�cialis�es dans le sommeil (Sleep, Journal of Biological Rhythms et Chronobiology International).

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