En forme toute l'année: Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau - Softcover

Bohbot, Gilbert; Serio, Laura

Softcover

ISBN 10: 2702715079 ISBN 13: 9782702715079

Verlag: Chiron, 2014

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.

Über diese Auflage

• Verlag: Chiron
• Erscheinungsdatum: 2014
• ISBN 10: 2702715079
• ISBN 13: 9782702715079
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 240