5 fruits et l�gumes par jour: Mode d'emploi - Softcover

Vigot-Lagandr�, B�atrice

9782911328565: 5 fruits et l�gumes par jour: Mode d'emploi

Softcover

ISBN 10: 2911328566 ISBN 13: 9782911328565

Verlag: Editions Le Sureau, 2010

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Rese�a del editor:

Tout le monde conna�t cette recommandation, v�ritable slogan qui s'affiche partout. Mais au quotidien et en pratique, comment y parvenir ? Un jus de fruit, une sauce tomate constituent-ils une portion ? Et d'abord, pourquoi manger cinq fruits et l�gumes par jour ? Quels sont les b�n�fices pour notre sant� ? Ce livre r�pond � ces questions mais il se veut avant tout pratique, en expliquant comment atteindre l'objectif de cinq fruits et l�gumes par jour, de mani�re facile, agr�able et �conomique. Ainsi, les fruits et l�gumes sont abord�s ici pour vous aider � les acheter au meilleur moment et au meilleur prix, pour bien les choisir, les conserver et les pr�parer, tout en mettant l'accent sur leur int�r�t nutritionnel majeur. De plus, la description de chaque fruit et l�gume s'accompagne d'une ou deux recettes simples et savoureuses qui sont autant d'invitations � consommer plus de fruits et l�gumes. L'ouvrage pr�sente enfin de nombreuses id�es de menus en fonction des saisons, pour que " 5 fruits et l�gumes ", au fil des jours, devienne pour vous une r�alit�.

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