21-Day Keto Magic: Eat Healthy, Burn Fat, Lose Weight, and Keep It Off

Michael Mosley

41 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Spark, 2022

0316395110 / 9780316395113

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A revolutionary new keto diet program from Dr. Michael Mosley, the #1 New York Times bestselling author of The FastDiet. Recent studies have shown that a keto diet not only produces significant--and rapid--weight loss, but also has many other benefits for long-term health. But it must be done the right way. In 21-Day Keto Magic, Dr. Mosley presents the latest science on the ketogenic diet--a diet high in fat and protein and very low in carbs--explaining how it works and why it is so good for you. The aim of a keto regime is to kickstart a process called ketosis, whereby your body goes from burning sugar to burning fat for fuel. Flipping this metabolic switch has the added advantage of making you feel less hungry, which makes the diet highly motivating and relatively easy to sustain. 21-Day Keto Magic offers a detailed, step-by-step program, along with easy tips and clear advice on which foods support ketosis and which ones stop it, how to tell if you are producing ketones, and how to ensure that you're following the diet safely. There are also 50 delicious recipes from Michael's wife, Dr. Clare Bailey, as well as shopping lists, weekly meal planners, and all the other tools you need to ditch stubborn fat and transform your health for life.

Bestandsnummer des Verkäufers 0093360

Titel
21-Day Keto Magic: Eat Healthy, Burn Fat, Lose Weight, and Keep It Off
Autor
Michael Mosley
Verlag
Little, Brown Spark
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
As New
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0316395110
ISBN-13
9780316395113

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