The 28-Day Fascia Reset Method : A Progressive Beginner's Journey from Understanding Fascia To Building A Sustainable Daily Movement Routine

Sprache: Englisch

Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026, 2026

9798192624166

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 23,50

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - What if your body does not need a harder workout, but a gentler place to start If you feel stiff after sitting, uncomfortable when you move, unsure how to stretch safely, or frustrated because complicated exercise routines never become habits, The 28-Day Fascia Reset Method gives you a simpler starting point.This beginner-friendly guide takes you through four progressive weeks of gentle movement, body awareness, mobility, stretching, recovery, and routine building.You will begin with simple breathing and awareness practices before gradually working through the neck, shoulders, upper back, spine, hips, legs, ankles, and feet. Each session is designed to be approachable, controlled, and easy to follow without requiring previous exercise experience.Inside, you will discover: - A simple introduction to fascia and how connective tissues relate to everyday movement- Beginner-friendly mobility exercises for the major areas of the body- Gentle stretching techniques without forcing your range- Breathing and body-awareness practices- A progressive 28-day movement schedule- Balance-friendly exercises using a chair, wall, or other stable support- Recovery sessions and rest-day practices- Short 5-minute, 10-minute, and 15-minute routines- Morning, midday, and evening movement sequences- A practical system for creating your own ongoing routine- Daily tracking pages and weekly reflection worksheets- You do not need to be flexible before you begin.- You do not need a complicated home gym.You do not need to spend an hour exercising every day.The program starts small and builds gradually, helping you develop a movement practice that can fit into ordinary life. By the final week, you are no longer simply following instructions. You are selecting the movements that work best for you and building personalized morning, midday, and evening sequences.Start where you are. Move gently. Build consistency.Make the routine your own.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798192624166

Titel
The 28-Day Fascia Reset Method : A Progressive Beginner's Journey from Understanding Fascia To Building A Sustainable Daily Movement Routine
Autor
Corven Denvale
Verlag
Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798192624166
Artikelgewicht
281 Gramm
Abmessungen
279x216x6 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574