30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life

Viveka Blom Nygren

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Sprache: Englisch

Verlag: Skyhorse Publishing, 2011

1616080647 / 9781616080648

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to practice yoga and how to breathe correctly, then walks readers through various yoga movements?basic positions, forward bends, relaxation poses?and closes with an exploration of how to make your yoga practice truly individual for you, through mantras and meditation. If you are new to yoga, beginner modifications are provided to help you attain a successful workout. If you are more advanced, use 30-Minute Yoga as a supplement to your full yoga sessions.

Bestandsnummer des Verkäufers 00108987687

Titel
30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life
Autor
Viveka Blom Nygren
Verlag
Skyhorse Publishing
Erscheinungsjahr
2011
Zustand
Good
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1616080647
ISBN-13
9781616080648

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