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Reseña del editor:
A clear practical introduction to Pilates. This form of exercise has been growing in popularity and is now being recommended by osteopaths, physiotherapists and GPs as one of the safest forms of exercise today. Gem Pilates demonstrates the various exercises with illustrated step-by-step instructions for easy use at home.
A clear introduction to what Pilates is, how it has developed since it was invented by Jospeh Pilates in the 1920s, and how it works on keeping the body strong and healthy and imporving posture and alignment.
What to expect in a Pilates class and the equipment used in the gym.
Step by step instructions to over 20 movements that you can practise at home on a mat with minimal equipment.
The basic principles of Pilates:
· Centring
· Alignment
· Breathing
· Control
· Precision
· Flowing Movement
· Relaxation.
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- VerlagCollins
- Erscheinungsdatum2004
- ISBN 10 0007181124
- ISBN 13 9780007181124
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten192
- Bewertung
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Collins Gem â " Pilates
Verlag:
HarperCollins UK
(2004)
ISBN 10: 0007181124
ISBN 13: 9780007181124
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Paperback
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Bestandsnummer des Verkäufers GOR000963490
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Collins Gem - Pilates
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Pilates (Collins GEM)
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Collins Gem - Pilates
Verlag:
HarperCollins UK
(2004)
ISBN 10: 0007181124
ISBN 13: 9780007181124
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Softcover
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Collins Gem Pilates: The Key to a Strong Supple Body
Verlag:
HarperCollins UK
(2004)
ISBN 10: 0007181124
ISBN 13: 9780007181124
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Paperback
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Pilates : The Key to a Strong Supple Body
Verlag:
HarperCollins Publishers Ltd, Glasgow, Great Britain
(2004)
ISBN 10: 0007181124
ISBN 13: 9780007181124
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Buchbeschreibung Soft cover. Zustand: Like New. No Jacket. 81 mm X 116 mm. 192 pages. Bestandsnummer des Verkäufers 065794
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