Sin Estres de Una Vez: 10 Estrategias Para Obtener Salud y Felicidad en Su Vida (Spanish Edition) - Softcover

Luskin, Frederic

Softcover

ISBN 10: 0060845449 ISBN 13: 9780060845445

Verlag: Rayo, 2006

Inhaltsangabe

Book by Luskin Frederic Pelletier Ken

Über diesen Titel

Críticas

"Luskin and Pelletier offer us simple, commonsense, scientifically tested ways to reduce stress in the midst of our busy lives."----RACHEL NAOMI REMEN, M.D., author of Kitchen Table Wisdom and My Grandfather's Blessings

"A major book to help us combat this problem once and for all."--Richard Carlson, Ph.D. Bestselling author of Don't Sweat the Small Stuff and Easier Than You Think

"The life skills presented so beautifully here can heal you and reawaken you to a life of joy and fun!"--Christiane Northrup, MD, author of Women's Bodies, Women's Wisdom

"Like a wise friend, it distills decades of research into ten practical and powerful stress management skills."--Dean Ornish, M.D. author of Eat More, Weigh Less

Reseña del editor

La única guía que necesitará para eliminar y evitar el estrés de una vez, y disfrutarde una vida sana y feliz

Vivimos en la era del estrés. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estrés constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estómago y de cabeza, cambios de estado de ánimo, fatiga, depresión, hipertensión e incluso infartos. Pero el estrés no sólo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino también nuestras relaciones y productividad en general.

Aunque existe una variedad de libros, artículos, programas de televisión, clases de meditación y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estrés, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estrés y los síntomas asociados con éste... ¡Hasta ahora!

Tras muchos años de investigación, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado científicamente diez estrategias para eliminar el estrés, la ansiedad y el dolor físico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son más que una simple promesa para eliminar el estrés; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida más saludable y alegre. Aprenderá cómo:

• Reducir drásticamente el estrés
• Incrementar su vitalidad física
• Mejorar la calidad de su vida y mucho más

Sin Estrés de Una Vez no es sólo una guía práctica y accesible para ganarle la batalla al estrés, es además la ayuda definitiva para vencerlo ¡para siempre!

Über diese Auflage

• Verlag: Rayo
• Erscheinungsdatum: 2006
• ISBN 10: 0060845449
• ISBN 13: 9780060845445
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 272