Change Your Schedule, Change Your Life [Paperback] Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - Softcover
![9780062863409: Change Your Schedule, Change Your Life [Paperback] Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton](https://pictures.abebooks.com/isbn/9780062863409-de.jpg)
Inhaltsangabe
"Es ist nicht Sie, es ist Ihr Zeitplan. Klingt es wie Magie? Es ist nicht. Wir alle haben von zirkadischen Rhythmen gehört, die biologischen Prozesse uns Jetlag geben und uns Nachteulen oder Frühvögel machen. Aber nur wenige von uns wissen, wie tief diese zeitlichen Muster unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen. Schlechte Angewohnheiten wie das Überspringen von Mahlzeiten, wenn es bequem ist, arbeiten Sie spät in die Nacht, um die Produktivität zu maximieren und dann zu versuchen, während des Wochenendes zu "aufzuholen" und unsere natürlichen Zyklen zu stören. Ein wachsender Körper der Forschung über die Chronobiologie zeigt, wie empfindlich der menschliche Körper für diese Rhythmen bis hin zur genetischen Ebene ist. Unsere "Uhrengene" kontrollieren mehr als wir realisieren und kleine Veränderungen können den Unterschied zwischen dem Kampf gegen unseren Körper ausmachen und mühelos Gewicht, Schlaf, Stress, Entzündungen und mehr verwalten. Die alte ayurvedische Weisheit mit der neuesten wissenschaftlichen Forschung heiratet, Dr. Suhas Kshirsagars ganzheitlicher Schritt-für-Schritt-30-Tage-Plan gibt Ihnen die Werkzeuge und den Zeitplan, den Sie brauchen, um Ihr Leben zu verwandeln. Mit Diagnosequizzen zur Bestimmung Ihres spezifischen Geistskörper-Typs lernen Sie, Ihren Zeitplan für müheloses Wohlbefinden fürs Leben anzupassen.
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Change Your Schedule, Change Your Life
Anbieter: Wonder Book, Frederick, MD, USA
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Zustand: Good. Good condition. A copy that has been read but remains intact. May contain markings such as bookplates, stamps, limited notes and highlighting, or a few light stains. Bestandsnummer des Verkäufers Q06A-02462
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Change Your Schedule, Change Your Life: How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
Anbieter: Bookbot, Prague, Tschechien
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Softcover. Zustand: Fine. Leichte Rillen / Abschurfungen / Risse / Knicke; Gebrochener Buchrucken; Farbtonanderung. This eye-opening handbook from a leading Ayurvedic physician combines cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom, revealing how to harness chronobiology for improved health. It emphasizes that our schedules, rather than personal shortcomings, often hinder our wellbeing. While we are familiar with circadian rhythms--biological processes that lead to jet lag or determine if we are night owls or early birds--most of us underestimate their profound impact on our health. Disruptive habits like skipping meals, exercising at inconvenient times, and working late can throw off our natural cycles. Research in chronobiology shows that our bodies are highly sensitive to these rhythms, affecting us down to the genetic level. Our "clock genes" influence numerous aspects of our health, and minor adjustments can facilitate effortless management of weight, sleep, stress, and inflammation. By integrating Ayurvedic principles with modern science, Dr. Suhas Kshirsagar presents a holistic 30-day plan that equips readers with the necessary tools and schedules to transform their lives. With diagnostic quizzes to identify individual mind-body types, this guide helps tailor a schedule for lifelong wellness. Bestandsnummer des Verkäufers e70fbf37-8d95-4fc3-aae9-12e8a9cf1ce2
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