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Beat the blues and get more out of life with the power of resilience
By changing and challenging negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life.Think Yourself Stronger shows you how the techniques of Rational Emotive Behavior Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life. You will gain resilient, focused attitudes toward overcoming obstacles and coping with daily challenges.
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