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The Joy within: Step-by-step Guide to Meditation - Softcover

Goldstein, John; Soares, Manuela

 
9780135113387: The Joy within: Step-by-step Guide to Meditation
Softcover
ISBN 10: 0135113385 ISBN 13: 9780135113387
Verlag: Simon & Schuster Ltd, 1992

Inhaltsangabe

Carefully avoiding any particular religious or spiritual point of view, this book offers a practical, step-by-step guide to meditation for beginners. It explains what meditation is and details its many benefits, including inner peace, stress reduction, relaxation and joy. Then, through specific exercises, the book shows readers how to develop their meditation skills by learning to focus and develop their breathing, visualize, and sharpen each of their five senses. Most important, the authors also present a four week programme for incorporating meditation into daily life.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Reseña del editor

Carefully avoiding any particular religious or spiritual point of view, this book offers a practical, step-by-step guide to meditation for beginners. It explains what meditation is and details its many benefits, including inner peace, stress reduction, relaxation and joy. Then, through specific exercises, the book shows readers how to develop their meditation skills by learning to focus and develop their breathing, visualize, and sharpen each of their five senses. Most important, the authors also present a four week programme for incorporating meditation into daily life.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

  • VerlagSimon & Schuster Ltd
  • Erscheinungsdatum1992
  • ISBN 10 0135113385
  • ISBN 13 9780135113387
  • EinbandTapa blanda
  • SpracheEnglisch
  • Anzahl der Seiten144
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9780135113387: The Joy within: Step-by-step Guide to Meditation
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Soares, Manuela
Verlag: Prentice Hall Press, 1990
ISBN 10: 0135113385 ISBN 13: 9780135113387
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Goldstein, Joan
Verlag: Prentice Hall Press, 1990
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