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Reseña del editor:
This is a simple and effective relaxation method geared to the needs of people who don't have the time or the inclination to practice aerobics, autogenics, yoga or meditation yet experience the need for some way of antidoting the stress, tension and fatigue that they experience every day. The heart of the book is the five-point alpha plan for total relaxation. It takes about 30 minutes to work through and, modified, can be used at any time during the course of the working day to switch off for a while,unwind and recharge batteries. The book will facilitate readers' awareness of their own special areas of stress and the ways in which they try to relax and they can pinpoint what makes for tension or relaxation. Stress throughout is on the ordinariness and familiarity to all of us of the alpha state, its benefits for health and quality of life, and how to sink into it at will.
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- VerlagPenguin
- Erscheinungsdatum1989
- ISBN 10 0140108378
- ISBN 13 9780140108378
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten160
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Total Relaxation in Five Steps: The Alpha Plan (Penguin health care & fitness)
Verlag:
Penguin Books Ltd
(1989)
ISBN 10: 0140108378
ISBN 13: 9780140108378
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Total Relaxation in Five Steps: The Alpha Plan (Penguin health care & fitness)
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(1989)
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Total Relaxation in Five Steps: Alpha Plan (Penguin health care & fitness)
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Total Relaxation in Five Steps: Alpha Plan (Penguin health care & fitness)
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(1989)
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Good. All orders are dispatched the following working day from our UK warehouse. Established in 2004, we have over 500,000 books in stock. No quibble refund if not completely satisfied. Bestandsnummer des Verkäufers mon0006058062
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Total Relaxation in Five Steps: Alpha Plan (Penguin health care & fitness)
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The Alpha Plan for Total Relaxation - Total Relaxation in Five Steps:
Verlag:
Penguin Books Ltd, London
(1989)
ISBN 10: 0140108378
ISBN 13: 9780140108378
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Buchbeschreibung Soft cover. Zustand: Fair - Browning, Cover Creased. First Edition. Bestandsnummer des Verkäufers 057397
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Total Relaxation in Five Steps: Alpha Plan (Penguin Health Care & Fitness)
Verlag:
Penguin Books Ltd, U.S.A.
(1989)
ISBN 10: 0140108378
ISBN 13: 9780140108378
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Buchbeschreibung Soft cover. Zustand: Fair - Age Marks. First. Bestandsnummer des Verkäufers 046782
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Alpha Plan, The: Total Relaxation in Five Steps
Verlag:
Penguin, London, UK
(1989)
ISBN 10: 0140108378
ISBN 13: 9780140108378
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Buchbeschreibung Soft cover. Zustand: Fair to Good. First Edition. Soft cover, first edition, 158g, 143pgs. A plan to help combat the ill-effects of stress. Book is in fair to good condition with mild general wear and tear, otherwise no other pre-loved markings. Photo featured is of actual book. Purchase more than 1 item and save money with combined postage. And if you can't find the title your looking for - why not ask us direct. With over 30,000 books in stock we can't list them all!!. Bestandsnummer des Verkäufers HEA96
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