Inhaltsangabe
80% of people have experienced sleep problems. In ten easy to follow chapters this book helps you discover how to improve your sleep. It covers the importance of making sleep a priority, the role of diet, medication and alcohol, relaxation techniques and many other areas. So make your bedtime reading The Good Sleep Guide and begin to improve the quantity and quality of your sleep.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Dr Timothy J Sharp is a consulting and clinical psychologist and clinical lecturer specialising in sleep problems, pain management, anxiety and depression.
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The Good Sleep Guide
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