Exercise for Mood and Anxiety: Proven Strategies for Overcoming Depression and Enhancing Well-Being - Softcover
Inhaltsangabe
Exercise for Mood and Anxiety provides readers with step-by-step guidance on how to start and maintain an exercise program geared towards improving mood, with a particular emphasis on understanding the relationship between mood and motivation.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Michael W. Otto, PhD is Professor of Psychology at Boston University. He has done extensive research on strategies to improve treatments for anxiety, mood, and substance use disorders.
Jasper A. J. Smits, PhD is Associate Professor of Psychology at Southern Methodist University. He has done research on both anxiety disorders and health habits such as smoking, including a current large-scale study on the use of exercise for smoking cessation.
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Exercise for Mood and Anxiety: Proven Strategies for Overcoming Depression and Enhancing Well-Being
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Oxford University Press, 2011
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