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Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness - Softcover

Smalley, Susan L., Ph.d.; Winston, Diana

 
9780306829406: Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness
Softcover
ISBN 10: 0306829401 ISBN 13: 9780306829406
Verlag: Hachette Go, 2022
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  • VerlagHachette Go
  • Erscheinungsdatum2022
  • ISBN 10 0306829401
  • ISBN 13 9780306829406
  • EinbandTapa blanda
  • Auflage2
  • Anzahl der Seiten279
  • Bewertung

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Smalley, Susan L., Ph.d.; Winston, Diana
Verlag: Hachette Go (2022)
ISBN 10: 0306829401 ISBN 13: 9780306829406
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"Smalley PhD, Susan L.", "Winston, Diana"
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Susan L. Smalley
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Paperback. "Excellent. Fully Present offers one of the clearest introductions to mindfulness in the field." --Library Journal Mindfulness has attracted ever-growing interest and tens of thousands of practitioners, who have come to the discipline from both within and outside the Buddhist tradition. In Fully Present, leading mindfulness researchers and educators Dr. Sue Smalley and Diana Winston provide an all-in-one guide for anyone interested in bringing mindfulness to daily life as a means of enhancing well-being. This new edition, how with a new afterword, provides both a scientific explanation for how mindfulness positively and powerfully affects the brain and the body as well as practical guidance to develop both a practice and mindfulness in daily living, not only through meditation but also during daily experiences. Now, you can wait in line at the supermarket, exercise, or face difficult news with calm and mental fortitude. Ditch the absent-minded lifestyle and begin bringing your full self and your full mind everywhere. With research studies, personal accounts, and practical applications, Fully Present highlights how things like simply breathing, listening, and walking can change your perspective--and your life. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9780306829406

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Susan L. Smalley, Diana Winston
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