Inhaltsangabe
Pilates exercises are safe and effective, working on improving the tone and alignment of the body by targeting the key postural muscles. They are suitable for all, from the first-time exerciser to someone with chronic back pain, and are used by top athletes, actors and performers. Body Control - the Pilates Way introduces this unique system through forty exercises with programmed combinations, fully illustrated with photographs and muscle or joint explanations.
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Body Control (Using Techniques Developed by Joseph H. Pilates)
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Body Control the Pilates Way
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Pan Macmillan, United Kingdom, London, 1998
ISBN 10: 0330369458
ISBN 13: 9780330369459
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Body Control : The Pilates Way
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Body Control the Pilates Way
Verlag:
Sidgwick & Jackson 09/04/1998, 1998
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Body Control the Pilates Way
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