Inhaltsangabe
Just had a baby--or expecting one? A post-natal fitness expert will help you quickly regain your strength, vitality, and figure, with: a week-by-week recovery plan; exercises to firm up and build stamina; nutritional advice; relaxation techniques, beauty treatments; complementary therapies to relieve pain; and guidance on common physical and emotional problems. Start this daily routine just four weeks after the birth to get on the fast road to recuperation!
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Über die Autorin bzw. den Autor
Sally Lewis is a fitness instructor specialising in ante and post natal health and exercise. She is an ante/post natal advisor for the NHS and regularly travels around the UK running fitness classes and lecturing.
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