The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength (Pilates & Yoga) - Softcover
Inhaltsangabe
Möchten Sie besser aussehen und sich besser fühlen, schlanker und fitter? Möchten Sie neue Vitalität, Harmonie und Vertrauen in Ihr Leben bringen? Dieser umfassende Leitfaden enthält: * Ein sorgfältig strukturiertes Übungsprogramm * Die Geschichte und Philosophie von Pilates * Verständnis, wie der Körper funktioniert. * Atmungstechniken und Geistsfokus. * Visualisierung, Entspannung und Motivation. * Physikalische Übungen zum Dehnen, Stärken und Tonen.
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The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength (Pilates & Yoga)
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