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Inhaltsangabe
We all need to relax. If only it were as easy as it sounds! Now, with this beautifully illustrated and practical volume, anyone can learn to let go. Offering almost 30 ingenious and easy-to-do exercises tailor-made for busy people, plus original illustrations to aid visualization and a friendly text that's low on jargon, Learn to Relax presents effective ways to ease tension at work, at home, or on the road. Stress counselor Mike George suggests simple techniques for breathing, massage, anxiety control, time management, sleep enrichment, detachment, and meditation, all designed to calm the mind. Drawn from both Eastern and Western traditions, this book's easy yet highly effective strategies reveal how we can put problems in perspective, deepen self-awareness, and celebrate the positive in life. Practical and inspirational in the style of Teach Yourself to Dream, Learn to Relax is the only accessible illustrated relaxation book on the market -- and an indispensable guide for anyone who wants to rediscover the essential art of relaxation.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Mike George is a renowned teacher of meditation and stress consultant who lectures around the world, and for clients such as General Motors and Mitsubishi. He lives in the United Kingdom.
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress: A Practical Guide to Easing Tension & Conquering Stress
Anbieter: Leserstrahl (Preise inkl. MwSt.), Oldenbüttel, Deutschland
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Taschenbuch. Zustand: Fine. 06. leichte Gebrauchsspuren / minor wear---. nein. Bestandsnummer des Verkäufers 109850
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Anbieter: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Vereinigtes Königreich
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Anbieter: DeltaBooks09, Sugar Hill, GA, USA
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Book in very good shape, Chronicle Books edition, 1998, paperback, some light highlights inside, 160 pages of knowledge, a great book**. Bestandsnummer des Verkäufers 20-18da
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Paperback. Zustand: As New. No Jacket. Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.95. Bestandsnummer des Verkäufers G0811819086I2N00
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Anbieter: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, USA
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Paperback. Zustand: As New. No Jacket. Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.95. Bestandsnummer des Verkäufers G0811819086I2N00
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