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Inhaltsangabe
Book by Anderson Bob Pearl Bill Burke Ed Galloway Jeff
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Reseña del editor
With an epidemic of obesity and heart disease and diabetes on the rise, Americans need simple, compelling strategies for getting in shape more than ever. This practical guide answers that need with advice from four experts: Mr. Universe Bill Pearl (weight training); Stretching author Bob Anderson (stretching); Olympic cyclist Ed Burke (aerobic exercise); and Olympic runner Jeff Galoway (how to run off fat). Part One features 32 exercise programs of stretching, lifting, and moving, customizable for readers’ health considerations, schedule, and level of commitment. It also covers injuries and other health problems. Part Two discusses healthy eating, exercise during pregnancy, and ergonomics, and gives advice about choosing a gym. This edition includes new information on beginning running, and how to lose weight by running, by Jeff Galloway. In addition to the programs, 100 pages of the book are devoted to teaching basic information about the body, how it works, healthy eating, and how exercise benefits health.
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- VerlagShelter Publications Inc.,U.S.
- Erscheinungsdatum2006
- ISBN 10 0936070412
- ISBN 13 9780936070414
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Auflage3
- Anzahl der Seiten227
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Zustand: Good. Anderson, Jean (illustrator). Signs of wear and consistent use. Bestandsnummer des Verkäufers 3IIT5G000RYT_ns
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Getting Back in Shape : 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Verlag:
Shelter Publications, Incorporated, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Softcover
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Getting Back in Shape : 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Verlag:
Shelter Publications, Incorporated, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
Gebraucht
Softcover
Anbieter: Better World Books: West, Reno, NV, USA
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Zustand: Good. Anderson, Jean (illustrator). 3 Edition. Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. Bestandsnummer des Verkäufers 5929650-6
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Anderson, Jean (illustrator). Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 1.53. Bestandsnummer des Verkäufers G0936070412I3N00
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