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Inhaltsangabe
1990 74 Seiten, 240 x 170 mm brosch. Spinal Publications, Waikanae
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Behandle deinen Rücken selbst
ISBN 10: 0959774688
ISBN 13: 9780959774689
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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M00959774688-G
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M00959774688-V
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Behandle deinen Rücken selbst von Robin McKenzie (Autor) Vorwort: Vert Mooney Übersetzt von: Margrit Wyder
Verlag:
McKenzie Institute International, 2000
ISBN 10: 0959774688
ISBN 13: 9780959774689
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Softcover. Zustand: gut. 2000. Dieses Buch von Autor Robin McKenzie wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen auf seine Wirksamkeit überprüft. Die Patienten, die das Buch lasen, hatten in der Studie von Udermann (2004) nach 18 Monaten 75 % weniger Rückenbeschwerden und 96 % weniger Rückfälle. Das Buch beschreibt detailliert die Ursachen von Rückenschmerzen und was Betroffene dagegen tun können. Wie sich der Schmerz bei den beschriebenen Übungen verhalten muss, wird klar beschrieben. Die Übungen können am Arbeitsplatz und zu Hause leicht durchgeführt werden. Die wissenschaftliche Literatur zeigt mittlerweile: Selbstbehandlung ist möglich. Die entsprechenden Übungen mit den diversen Anleitungen waren sehr hilfreich. Täglich einige male (ein Durchgang 5mal üben)durchgeführt brachte Erfolg - die Schmerzen sind weg. Besonders die Übung 4 Extension im Stehen ist praktisch in jeder Umgebung möglich. Während die Übung 3 auf dem Bauch liegend sich natürlich nur zu Hause machen lässt. Übrigens das Buch ist eine Empfehlung meines Physiotherapeuten! Dieses Buch macht gerade die "Rückenprobleme" mit den Ausstrahlungen, die uns immer wieder plagen verständlich. Es wird sehr anschaulich, auch für med. Laien gut verständlich,erklärt, wie Bandscheibenprobleme entstehen,was für Symptome sein können und wie ich mir unter Umständen auch selbst helfen kann. Emphehlenswert! Geheimtipp! Hat mir meine Physiotherapeutin empfohlen. Jeder der Rückenprobleme hat, sollte sich dieses Buch kaufen. Tolle Übungen und Erklärungen. Absolute Empfehlung! Übersetzer Margrit Wyder Vorwort Vert Mooney Zusatzinfo 118 Abb. Maße 170 x 240 mm ISBN-10 0-9597746-8-8 0959774688 ISBN-13 978-0-9597746-8-9 9780959774689 Rückenprobleme Bandscheibenprobleme Physiotherapeut RückenSchmerz Kieser Training In englischer Sprache. 74 pages. 23,6 x 16,6 x 0,4 cm. Bestandsnummer des Verkäufers BN32173
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