The Stark Reality of Stretching: An Informed Approach for All Activities and Every Sport - Softcover

Stark, Steven D.

 
9780968360712: The Stark Reality of Stretching: An Informed Approach for All Activities and Every Sport
Softcover
ISBN 10: 0968360718 ISBN 13: 9780968360712
Verlag: Stark Reality Publishing,Canada, 1999

Inhaltsangabe

Improper muscle preparation prior to exercise is the most common cause of acute pain, strain, and permanent damage. Many of these injuries are preventable with proper lower extremity stretching. This book addresses the need for warm-up exercises, analyzes the stretching process, and illustrates anatomy and basic biomechanics. Myths associated with stretching are dispelled. For example, many people believe that stretches and warm-up exercises are the same, when in fact, warm-up exercises should be a preparation for stretches. Applying the strategies outlined in this book will help keep an athlete healthy, build strength and power, and, most important prevent injury.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Dr. Steven D. Stark founded the Podiatric Sports Medicine Group. He lives in Vancouver, Canada.

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Verlag
Stark Reality Publishing,Canada
Erscheinungsdatum
1999
Sprache
Englisch
ISBN 10 
0968360718
ISBN 13 
9780968360712
Einband
Taschenbuch
Auflage
4
Anzahl der Seiten
205
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Verantwortliche Person
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