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Inhaltsangabe
Pilates has proven to be one of the safest and most effective methods of exercise for more than 80 years - when taught and applied properly. Core coach Chris Robinson is a purist - he teaches the Pilates method exactly as it was prescribed by founder Joseph Pilates. But Chris adds a new dimension to Pilates, by using the same principles and combining them with traditional exercise (weights and cardio machines) for a total body workout. Each movement during the training session is initialized by the core muscle group - including the abdominal region, inner thighs and gluteous maximus - in order to protect and lengthen the spine. Core training strengthens your muscles, improves balance and flexibility, and tones your overall physique.
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Reseña del editor
Pilates has proven to be one of the safest and most effective methods of exercise for more than 80 years - when taught and applied properly. Core coach Chris Robinson is a purist - he teaches the Pilates method exactly as it was prescribed by founder Joseph Pilates. But Chris adds a new dimension to Pilates, by using the same principles and combining them with traditional exercise (weights and cardio machines) for a total body workout. Each movement during the training session is initialized by the core muscle group - including the abdominal region, inner thighs and gluteous maximus - in order to protect and lengthen the spine. Core training strengthens your muscles, improves balance and flexibility, and tones your overall physique.
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
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The Core Connection : Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Verlag:
Simon & Schuster, 2008
ISBN 10: 1416950842
ISBN 13: 9781416950844
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The Core Connection : Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Verlag:
Simon & Schuster, 2008
ISBN 10: 1416950842
ISBN 13: 9781416950844
Gebraucht
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Verlag:
Gallery Books, 2008
ISBN 10: 1416950842
ISBN 13: 9781416950844
Gebraucht
Hardcover
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Anbieter: Foggypaws, Sonoma, CA, USA
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Hardcover. Zustand: Good. Hardcover in good condition. All inside pages are in great shape. Minor shelf wear to the black spine and cover. No dust jacket. Bestandsnummer des Verkäufers mon0000038344
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Anbieter: Paper Garden Books, Severna Park, MD, USA
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Hardcover. Zustand: Used - Very Good. Zustand des Schutzumschlags: Excellent. pp 256 hardback in very good condition with paper dust jacket; store sticker on front page. Bestandsnummer des Verkäufers PGB59
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The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Bestandsnummer des Verkäufers GOR003696856
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