Das 10-Minuten Achtsamkeitsbuch: Achtsamkeit erklärt in 2500 Wörtern

 
9781505420739: Das 10-Minuten Achtsamkeitsbuch: Achtsamkeit erklärt in 2500 Wörtern
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Bekanntgabe: Bitte lesen Dieses Buch ist komprimiert. Ich extrahierte den Inhalt aus meinen anderen Büchern und präsentiere dir hier nur das Notwendigste. Kein Schnickschnack und keine unnötigen Beschreibungen. Wenn du dieses Buch gelesen hast und mehr von über Meditation und Achtsamkeit lesen möchtest, habe ich noch andere Bücher zu Auswahl. Schau einfach mal auf meine Autorenseite bei Amazon vorbei. Gib hierfür »Andrej Uhrich« bei Amazon ein. Sei dir aber gewiss, dass sich der Inhalt mit meinen anderen Büchern überschneidet; teilweise ist er 1 zu 1 übernommen Warum schreibe ich ein 10 Minuten Buch? Ich glaube in unserem Leben ist Zeit das wertvollste Gut. Keiner kann dir deine investierte Zeit zurückgeben. Darum mach ich es für dich kurz, knapp und bringe es auf den Punkt. Brauche ich wirklich nur 10 Minuten? Bei einer durchschnittlichen Lesegeschwindigkeit brauchst du für die essentiellen Kapitel 10 Minuten. Hier erkläre ich dir was Achtsamkeit ist, wie sie praktiziert wird und was sie dir bringt. In diesen 10 Minuten ist das Vorwort nicht beigefügt. In diesem Buch gibt es auch zwei Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Diese Übungen dauern insgesamt 4 Minuten und können am besten an einem ruhigen Ort praktiziert werden. Nehme dir dafür Zeit, wenn du die Möglichkeit hast. Am Ende des Buches gibt es noch Bonusmaterial. Zum einen gibt es hier ein FAQ bezüglich Meditationsübungen. Zum anderen gebe ich ein Gespräch mit einem Meditationsexperten wieder. Das Gespräch fand 2010 statt. Damals fing ich gerade mit meiner Meditationspraxis an und hatte noch keine Ahnung was Meditation oder Achtsamkeit wirklich ist. Ich hoffe die Wiedergabe des Gespräches ist besonders für Anfänger nützlich. Das Lesen des Bonusmaterials kostet dich auch nochmal 10 Minuten. Wenn du dir überlegst, dass ein 30 jähriger Deutscher im Durchschnitt 200 Minuten Fernsehen am Tag guckt, ist die Investition, um das Buch zu lesen, eher gering. Ich hoffe deine Zeitinvestition lohnt sich für dich und du findest alle Antworten auf deine Fragen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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