Darm S.O.S. - Ratgeber Leaky Gut - Der durchlässige Darm: Ergreif‘ die Initiative. Dein Weg zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden.

 
9781507759646: Darm S.O.S. - Ratgeber Leaky Gut - Der durchlässige Darm: Ergreif‘ die Initiative. Dein Weg zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden.
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Reseña del editor:

Ich habe dieses Buch so gestaltet, dass du alle Informationen bekommst um deinen Darm wieder in Ordnung zu bringen. Das heißt du bekommst nicht nur einen Ratgeber sondern viele weitere Informationen, die dir helfen werden deinen Darm wieder in Ordnung zu bringen. Auch Rezepte für die Zeit nach der Heilung sind enthalten. Folgende Veränderungen kannst du wahrscheinlich schon in den ersten Wochen beobachten: · Weniger Blähungen · Gewichtsverlust · Verringerte Infektanfälligkeit · Besserer Schlaf · Weniger Kopfweh, Migräne · Verbessertes Hautbild Aus dem Inhalt · Diagnostik o Was soll ich meinen Arzt fragen und welche Befunde sind wichtig? · Programm: Auslöser (sogenannte Trigger) entfernen · Aufbau der Darmflora: So kommt der Darm wieder in Ordnung · Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) · Besserer Lebensstil für einen gesunden Darm · Arbeitsblätter & Anhänge o Was du immer zu Hause haben solltest o 11-seitiger Ernährungsleitfaden o mit allen Grundlagen einer gesunden Ernährung o Die 30 Tage Eliminationsdiät o 10 wichtige Paleorezepte

Biografía del autor:

Dipl. Personal Fitness and Health Trainer Mag.rer.nat Julia Tulipan Ich bin Biologe und habe durch zahlreiche Weiterbildungen im In- und Ausland mein Wissen rund um Zellbiologie, Stoffwechsel und evolutionäre Ernährung vertieft. Nachdem ich selber jahrelang den konventionellen Ernährungsratschlägen gefolgt bin und es mir sowohl physisch als auch psychisch sehr schlecht gegangen ist, habe ich die low-carb Paleoernährung für mich entdeckt und mir Stück für Stück Gesundheit, Kraft und Leistungsfähigkeit zurückerobert. Seit zwei Jahren schreibe ich ein sehr erfolgreiches Blog unter www.leichtergesundleben.at und helfe meinen Kunden die Grundsätze einer zeitgemäßen Paleoernährung in ihr Leben zu integrieren, und dadurch zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.

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