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Inhaltsangabe
Weights are great for working the arms and upper body, and the exercise ball produces exceptional results in the core abs and lower body. With exercises suited for all skill levels, Weights on the Ball Workbook shows how to simultaneously use both pieces of equipment for the ultimate total-body workout.
Just sitting on a bench while performing arm curls leaves abdominals doing virtually nothing and leg muscles completely relaxed. Sit balanced on the ball while doing those same curls and a simple arm movement explodes into a total-body exercise as the mid- and lower-body stabilizer muscles are forced to work equally hard. Weights on the Ball Workbook teaches combination exercises like seated curls as well as dozens of specially designed movements that fully utilize the potential of this unique equipment tandem.
In addition to programs that are easily tailored to individual fitness levels, Weights on the Ball Workbook describes proper training methods and explains how to achieve specific goals by varying the workout and carefully monitoring the number of repetitions. Last but not least, the author shows how to have fun and enjoy a workout that produces results in half the time of a traditional workout.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Charlotte y Peter Fiell son dos autoridades en historia, teoría y crítica del diseño y han escrito más de sesenta libros sobre la materia, muchos de los cuales se han convertido en éxitos de ventas. También han impartido conferencias y cursos como profesores invitados, han comisariado exposiciones y asesorado a fabricantes, museos, salas de subastas y grandes coleccionistas privados de todo el mundo. Los Fiell han escrito numerosos libros para TASCHEN, entre los que se incluyen 1000 Chairs, Diseño del siglo XX, El diseño industrial de la A a la Z, Scandinavian Design y Diseño del siglo XXI.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagUlysses Press
- Erscheinungsdatum2004
- ISBN 10 1569754128
- ISBN 13 9781569754122
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Anzahl der Seiten96
- Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar
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Paperback. Zustand: Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Bestandsnummer des Verkäufers 6545-9781569754122
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Paperback. Zustand: As New. No Jacket. Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.95. Bestandsnummer des Verkäufers G1569754128I2N00
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Anbieter: Better World Books, Mishawaka, IN, USA
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Weights On The Ball Workbook
Print-on-DemandAnbieter: moluna, Greven, Deutschland
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