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Transforming Anger: The Heartmath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation - Softcover
Inhaltsangabe
In recent years neuroscientists have discovered that the heart has its own intelligence, a complex independent nervous system that is referred to as "the brain in the heart." Getting the heart into a positive rhythm can directly send a signal to the brain, allowing the two to synchronize and literally transform anger, frustration, and irritation into compassion, empathy, and calm. In Transforming Anger, we learn how thoughts and feelings get stored in the nervous system and create cellular triggers of irritation, frustration, and anger. We then learn how to get beyond the mechanical negative pull of these triggers. The authors teach us to control our heart rhythms using a 60-second "freeze-frame" technique: an exercise that calms the mind, synchronizes the nervous system, and increases the level of internal coherence, so that we can clearly and quickly see the options for dealing with anger. This technique can be used anytime and anywhere, and puts us in a "zone" in which we are able to feel calm, compassionate feelings for ourselves and for others. For lasting change, we learn to build emotional assets; depersonalize the actions of others, identify resistance to change, and keep the practice going.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Doc Childre is the founder and chairman of the scientific advisory board of the Institute of HeartMath, the chairman of HeartMath LLC, and the chairman and CEO of Quantum Intech. He is the author of seven books and a consultant to business leaders, scientists, educators and the entertainment industry on Intui-Technology[registered].
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Transforming Anger: The HeartMath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation
Verlag:
New Harbinger Publications, 2003
ISBN 10: 157224352X
ISBN 13: 9781572243521
Gebraucht
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Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. Bestandsnummer des Verkäufers M0157224352X-B
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Transforming Anger: The Heartmath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation
Verlag:
New Harbinger Publications, 2003
ISBN 10: 157224352X
ISBN 13: 9781572243521
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Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Bestandsnummer des Verkäufers GOR002067401
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Transforming Anger: The Heartmath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation
Anbieter: Buchpark, Trebbin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Sehr gut. Zustand: Sehr gut | Seiten: 176 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher. Bestandsnummer des Verkäufers 2614774/2
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New Harbinger Publications, 2003
ISBN 10: 157224352X
ISBN 13: 9781572243521
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M0157224352X-V
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Verlag:
New Harbinger Publications, 2003
ISBN 10: 157224352X
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Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.44. Bestandsnummer des Verkäufers G157224352XI3N00
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Verlag:
New Harbinger Publications, 2003
ISBN 10: 157224352X
ISBN 13: 9781572243521
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New Harbinger Publications, 2003
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ISBN 13: 9781572243521
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ISBN 10: 157224352X
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