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Total Core Strength: On The Ball - Hardcover

Baker, Cherry

 
9781592232932: Total Core Strength: On The Ball
Hardcover
ISBN 10: 1592232930 ISBN 13: 9781592232932
Verlag: Thunder Bay Pr, 2004

Inhaltsangabe

Es ist einfach, Rumpfstärke, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskeltonus mit diesem vollständig illustrierten Leitfaden für Stabilitätsball-Workouts zu verbessern. Setzen Sie sich auf einen wackelig aufgeblasenen Gummiball und bemerken Sie, wie die Muskeln automatisch auf die Herausforderung reagieren, aufrecht zu bleiben. Fügen Sie eine Reihe von Muskelaufbauübungen hinzu und es wird klar, warum Stabilitätsballtraining so effektiv ist. Die ständige Neupositionierung und das Gleichgewicht des Körpers verbessert die Kernkraft und das Gleichgewicht, während spezifische Übungen verschiedene Muskelgruppen straffen. Total Core Strength on the Ball is suitable for beginning to advanced levels. Es umfasst 70 Übungen, die mehrere komplette Trainingsprogramme bilden, darunter gezielte Rückenpflege, kurze und lange Optionen und ein speziell angepasstes Training für das Büro. Zehn anatomische Illustrationen sind ebenfalls vorhanden.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Thunder Bay Pr
Erscheinungsdatum
2004
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1592232930
ISBN 13 
9781592232932
Einband
Gebundene Ausgabe
Anzahl der Seiten
192
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Nicht verfügbar