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Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day - Softcover

Jwing-Ming, .

 
9781594392696: Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day
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ISBN 10: 1594392692 ISBN 13: 9781594392696
Verlag: YMAA, 2015
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Invigorate your body, improve blood and Qi (vital energy) circulation, and strengthen your internal organs with these simple Qigong exercises.

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Críticas:
One of the most sought-after instructors of Qigong The Omega Institute Author of the Year 11th World Congress on Qigong and the American Qigong Assoc. One of the 10 people who has made the greatest impact on martial arts in the past 100 years Inside Kung Fu Magazine
Reseña del editor:
This revised edition of our best-selling beginner qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every qigong movement is presented with large photographs and clear instructions, followed by an analysis of how the movements aid in improving health. Two qigong routines are included. The Sitting Set can be performed on the floor. The Standing Set can be performed in a small space and emphasizes a full body qigong exercises.

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  • VerlagYMAA
  • Erscheinungsdatum2015
  • ISBN 10 1594392692
  • ISBN 13 9781594392696
  • EinbandTapa blanda
  • Auflage3
  • Anzahl der Seiten132
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Verlag: YMAA Publication Center, 1997
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Paperback. This revised edition of our best selling beginner qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every qigong movement is presented in 4 large photographs with clear instructions, followed by an analysis of how the movements aid in improving health. Two qigong routines are included. The Sitting Set can be performed on the floor of even in your bed! It's perfect for morning or nighttime practice. The Standing Set can be performed in a small space and emphasizes full body qigong exercises. The Eight Pieces of Brocade is an effective fitness plan that takes as little as twenty minutes to practice, requires little space, and can be done indoors or out. Most people experience improvements after practicing 3-4 times each week for 3 months. Excellent results for: * Improving strength * Increasing energy * Better sleep * Reducing aches and pains * Flexibility * Concentration * Improved digestion * Overall vitality A beginner qigong book, in which, every qigong movement is presented with large photographs and instructions, followed by an analysis of how the movements aid in improving health. It includes two routines: the sitting set that can be performed on the floor, and the standing set that can be performed in a small space. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781594392696

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