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Inhaltsangabe
Take positive and practical steps toward well-being
Overcoming depression can seem daunting, but with the right tools, you can begin the process of healing in just a few short weeks. This depression workbook offers evidence-based strategies to help you lessen your depression symptoms, embrace new ways of thinking, and feel happier.
- Empower yourself—Gain a deeper understanding of what depression is and how proven approaches like CBT, ACT, and mindfulness put you in control.
- Track your progress—Record your growth by setting goals that are specific, measurable, attainable, relevant, and time-bound.
- An eight-week program— Lessen your depression symptoms with exercises that build your skills progressively each week.
Discover practical coping strategies to help you recognize and ease depression.
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Über die Autorin bzw. den Autor
CYNTHIA V. CATCHINGS, LCSW-S, LCSWC, CMHIMP, CFTP, is a psychotherapist in private practice, an adjunct professor at the University of Texas RGV, mental health consultant, and president of the NASW-DC chapter. She is also the founder and executive director of the Women’s Emotional Wellness Center and Consulting Firm.
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8-Week Depression Relief Workbook: Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
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8-Week Depression Relief Workbook: Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
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8-Week Depression Relief Workbook: Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
Verlag:
Callisto (edition Workbook), 2022
ISBN 10: 1638781583
ISBN 13: 9781638781585
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Paperback
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8-Week Depression Workbook Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
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8-Week Depression Workbook: Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms (Paperback or Softback)
Verlag:
Rockridge Press 9/20/2022, 2022
ISBN 10: 1638781583
ISBN 13: 9781638781585
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8-Week Depression Workbook : Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
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8-Week Depression Relief Workbook: Evidence-Based Strategies to Manage Your Symptoms
Anbieter: Lucky's Textbooks, Dallas, TX, USA
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8-Week Depression Relief Workbook (Paperback)
Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USA
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Take positive and practical steps toward well-beingOvercoming depression can seem daunting, but with the right tools, you can begin the process of healing in just a few short weeks. This depression workbook offers evidence-based strategies to help you lessen your depression symptoms, embrace new ways of thinking, and feel happier.Empower yourself--Gain a deeper understanding of what depression is and how proven approaches like CBT, ACT, and mindfulness put you in control.Track your progress--Record your growth by setting goals that are specific, measurable, attainable, relevant, and time-bound.An eight-week program-- Lessen your depression symptoms with exercises that build your skills progressively each week.Discover practical coping strategies to help you recognize and ease depression. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781638781585
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