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Inhaltsangabe
Soothe stress, unwind, and feel more joyful-without a cocktail, beer, or glass of wine.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Rebecca E. Williams, PhD, is the coauthor of two award-winning books The Mindfulness Workbook for Addiction and The Gift of Recovery. She is a psychologist and wellness expert specializing in healthy recovery from addictive behaviors, mental stress, and life's challenges. Her work focuses on building resilience and encouraging well-being throughout life. Learn more at mindfulnessworkbook.com.
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Simple Ways to Unwind Without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
Verlag:
New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482341
ISBN 13: 9781648482342
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Simple Ways to Unwind Without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
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Simple Ways to Unwind Without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
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New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482341
ISBN 13: 9781648482342
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New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482341
ISBN 13: 9781648482342
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New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482341
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Simple Ways to Unwind without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
Verlag:
New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482341
ISBN 13: 9781648482342
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Simple Ways to Unwind without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
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paperback. Zustand: Like New. Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind. Bestandsnummer des Verkäufers rev1718995303
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Simple Ways to Unwind without Alcohol (Paperback)
Verlag:
New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2023
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Soothe stress, unwind, and feel more joyfulwithout a cocktail, beer, or glass of wine. Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinkingor even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, white wine playdates, and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If youre ready for a change, this go-to guide has the answer. Simple Ways to Unwind without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you destress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day lifewithout alcohol. If youre stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, youll love how empowered and energetic youll feel when you reach for this book instead of a drink. Try it for a week, a month, a year, and maybe more Many people want to cut back on their drinking. But many people wonder, What would I do instead? With 50 simple skills grounded in mindfulness, readers will have the tools they need to soothe stress, improve their emotional and physical health, and feel more energized and empowered in their day-to-day lifewithout alcohol. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781648482342
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Simple Ways to Unwind without Alcohol
Verlag:
New Harbinger Publications, US, 2023
ISBN 10: 1648482341
ISBN 13: 9781648482342
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Paperback
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Paperback. Zustand: New. Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinking-or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, "white wine playdates," and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.50 Ways to Soothe Yourself without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioural therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you destress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day life-without alcohol. If you're stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, you'll love how empowered and energetic you'll feel when you reach for this book instead of a drink.Try it for a week, a month, a year, and maybe more. Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781648482342
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