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Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience - Softcover

Ciarrochi, Joseph V

 
9781684034659: Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience
Softcover
ISBN 10: 1684034655 ISBN 13: 9781684034659
Verlag: New Harbinger, 2020
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  • VerlagNew Harbinger
  • Erscheinungsdatum2020
  • ISBN 10 1684034655
  • ISBN 13 9781684034659
  • EinbandTapa blanda
  • Anzahl der Seiten168
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9780369368522: Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience

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ISBN 10:  0369368525 ISBN 13:  9780369368522
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Instant Help
Verlag: Instant Help (2020)
ISBN 10: 1684034655 ISBN 13: 9781684034659
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Verlag: Instant Help (2020)
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Joseph V. Ciarrochi
ISBN 10: 1684034655 ISBN 13: 9781684034659
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Hall, Katharine (illustrator). Paperback. Being a teen in today's world is tough. Between school pressure, family, friends and extracurricular activities-sometimes it can feel like you're being pulled in a dozen different directions and none of them are your way. On top of that, you may feel lonely, angry, or depressed; or you may wonder if you're good enough, smart enough, or attractive enough. So, how can you overcome these self-doubts, and cultivate the strength to face life's challenges and reach your full potential?In Your Life, Your Way, you'll learn how to deal with all the changes and challenges of the teen years-and how to grow into the person you want to be. You'll learn doable skills grounded in mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), and positive psychology to help you form positive friendships, manage difficult emotions, and get unstuck from bad habits. You'll also learn real tips for dealing with several life challenges, including:Feelings of uncertaintyConcerns about your looksDeadlinesSchool/college/workFamilyWorries about the futureRelationship stressOnce you identify your own personal struggles, you can decide how you want to face them - as strong, assertive, kind, Honorable, caring, fun, supportive, friendly, agreeable, bold, persistent or giving.If you're ready to take charge of your destiny and face problems head on in your own way, this fun and illustrated book has everything you need to get started today! The ultimate teen guide to handling all the pressures and challenges of life-your own way! Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781684034659

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Joseph Ciarrochi (author), Louise L. Hayes (author), Katharine Hall (illustrator)
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Joseph V Ciarrochi
ISBN 10: 1684034655 ISBN 13: 9781684034659
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THE SAINT BOOKSTORE
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