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Quick Calm: Easy Meditations to Short Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience - Softcover

Wolkin, Jennifer

 
9781684036080: Quick Calm: Easy Meditations to Short Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
Softcover
ISBN 10: 1684036089 ISBN 13: 9781684036080
Verlag: New Harbinger, 2021

Inhaltsangabe

A quick and easy, neuroscience-based mindfulness program to help readers calm the chaos and rewire their brain in just five minutes a day. Written by a neuropsychologist, Quick Calm is a collection of five-minute meditations for kick-starting a mindfulness practice, making it a habit, and finding lasting relief for stress and difficult emotions.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Jennifer R. Wolkin, PhD, is a licensed clinical health and neuropsychologist, writer, speaker, and mental health advocate. She founded a private practice with an appreciation that our mind, body, spirit, and brain are intimately intertwined and impacted by one another. She draws heavily on tools such as cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness-based techniques. She is currently pursuing her master’s degree in creative writing with a poetry focus.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
New Harbinger
Erscheinungsdatum
2021
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1684036089
ISBN 13 
9781684036080
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
208
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Hachette Ireland
info@hbgi.ie

Baker Street 55
London
W1U 8EW
Vereinigtes Königreich