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Mudras for Modern Life: Boost your health, re-energize your life, enhance your yoga and deepen your meditation - Softcover
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Reseña del editor:
Transform your life through the power of mudras subtle but highly effective hand gestures that boost health and wellbeing. With easy-to-follow instructions, inspiring artworks and informative photographs throughout, this is the definitive illustrated guide to mudras, ideal for experienced yogis and newcomers alike. Increase your inner strength and vitality, relieve stress, anxiety and fatigue, cultivate joy, peace and creativity, enhance concentration and clarity, and much more! Discover the meditations, visualizations, breathing exercises (pranayama), mantras and yoga poses (asana) that enhance the power of the mudras. Benefit from a range of specially designed mudra routines for specific health issues, from stress and insomnia to arthritis and headaches."
Biografía del autor:
Swami Saradananda is an internationally renowned yoga and meditation teacher who presents a down-to-earth, accessible approach to vibrant health and inner peace. A senior student of Swami Vishnudevananda, she is the author of a number of books, including Chakra Meditation, The Power of Breath and The Essential Guide to Chakras. After working for almost 30 years with the International Sivananda Yoga Vedanta Centres as a senior teacher in New York, London and Delhi, she undertook intensive personal practice in the Himalayas.Now based in London, she teaches yoga and meditation worldwide and leads regular pilgrimages to India. In recent years, many of her courses and workshops have focused on working with mudras, and she has seen the profoundly positive impact that these subtle yogic hand gestures can have on people's lives.
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- VerlagWatkins Publishing
- Erscheinungsdatum2015
- ISBN 10 1780289987
- ISBN 13 9781780289984
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten160
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Mudras for Modern Life : Boost Your Health, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Verlag:
Watkins Publishing
(2015)
ISBN 10: 1780289987
ISBN 13: 9781780289984
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Mudras for Modern Life: Boost your health, re-energize your life, enhance your yoga and deepen your meditation by Saradananda, Swami [Paperback ]
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Watkins Publishing
(2015)
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Mudras for Modern Life Format: Paperback
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Penguin Random House
(2015)
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Mudras for Modern Life: Boost your health, re-energize your life, enhance your yoga and deepen your meditation
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(2015)
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Mudras for Modern Life (Paperback)
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Watkins Media Limited, London
(2015)
ISBN 10: 1780289987
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Paperback. This new, definitive, fully illustrated guide to the ancient art of mudras provides a highly practical and inspirational overview of how to use subtle yogic hand gestures to revitalize every aspect of your lifeIn this new, beautifully presented guide to the ancient art of mudras ? an often overlooked Eastern practice that involves making established hand gestures to direct subtle energy to boost health and wellbeing ? readers will discover how to integrate more than 60 mudras into their daily life and/or yoga and meditation practice for increased vitality and inner peace. After introductory chapters laying the foundation of mudras, the six central chapters show why and how to do the mudras themselves. Each chapter is dedicated to a different part of the hand and its corresponding element ? fire (thumb), air (index finger), ether (middle finger), earth (ring finger), water (little finger) and mind (palm) ? focusing on each element?s holistic benefits, whether boosting inner strength, relieving stress, enhancing creativity or increasing concentration. In addition, each mudra entry is enhanced with an accompanying chant, meditation, pranayama, asana, visualization, or personal report about the mudra's benefits. The book then ends with a series of highly useful mudra routines for a range of health issues, both physical and emotional ? from anxiety and chronic fatigue to arthritis and headaches. There?s genuinely something for everyone in this beautiful new book on the health-enhancing art of mudras. Synopsis coming soon. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781780289984
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Mudras for Modern Life: Boost your health, re-energize your life, enhance your yoga and deepen your meditation
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Duncan Baird Publishers Ltd.
(2015)
ISBN 10: 1780289987
ISBN 13: 9781780289984
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Mudras for Modern Life
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Watkins Media 2015-10-15, London
(2015)
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Mudras for Modern Life: Boost your health, re-energize your life, enhance your yoga and deepen your meditation
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Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
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