Sleep: All You Need to Know in One Concise Manual - Hardcover

Mann, Sandi, Dr.

 
9781785216138: Sleep: All You Need to Know in One Concise Manual
Hardcover
ISBN 10: 1785216139 ISBN 13: 9781785216138
Verlag: J H Haynes & Co Ltd, 2019

Inhaltsangabe

We need to change our attitudes to sleep, to stop obsessing about how much we get and what&;s keeping us awake, and revert back to the natural wake-sleep pattern that we were born with. By explaining the science of sleep and how human sleep habits have changed, Sleep dispels the paranoia and anxieties that exacerbate or even create problems, and helps achieve healthy, well-adjusted attitudes. Containing sleep tips, night time strategies and wind-down exercises based on informed choices and healthy routines, this book helps us understand how our day lives impact our sleeping lives, and how to manage and relearn how to sleep.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Sandi Mann is a Chartered Psychologist with a private mental health clinic in Manchester, the MindTraining Clinic. She is also a university lecturer and has published over twenty self-help psychology books. 

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Verlag
J H Haynes & Co Ltd
Erscheinungsdatum
2019
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1785216139
ISBN 13 
9781785216138
Einband
Gebundene Ausgabe
Auflage
1
Anzahl der Seiten
128
Kontakt zum Hersteller
Haynes
https://investor.haynes.com/what-we-do

Sparkford
Yeovil
Somerset
BA22 7JJ
Vereinigtes Königreich
Verantwortliche Person
Haynes
gpsr.haynesuk@infopro-digital.com

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Somerset
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Vereinigtes Königreich