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Inhaltsangabe
Worry less, live more
Worrying is a normal part of the human experience, and it can affect anyone, anywhere, at any stage of life. However, when worry starts to impact our mental and physical well-being, it's time to do something about it.
In this book you will learn the benefits of mindfulness and meditation, how you can harness the power of positive thinking, and tips and techniques for managing daily stress.
Find out how to:
- Reframe your thoughts and approach stressful situations with greater ease
- Fine-tune your diet to increase your resilience
- Increase your happiness and self-confidence through exercise
- Release stress using relaxation techniques
- Build your own "worry toolkit" of effective coping strategies
- Make sustainable and lasting changes to your habits and behaviours
Manage your worry in all its guises with this comforting guide for a happier, healthier you. Ideal for anyone looking to cope with worry, develop stress-management techniques and form positive lifestyle habits.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Claire Chamberlain is a freelance writer, specializing in health, fitness and well-being. She lives in south-east London with her husband, two children and rescue cat, Oscar.
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How To Worry Less: Tips and Techniques to Help You Find Calm
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How To Worry Less: Tips and Techniques to Help You Find Calm
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How to Worry Less : Tips and Techniques to Help You Find Calm
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How To Worry Less (Paperback)
Verlag:
Summersdale Publishers, Chichester, 2022
ISBN 10: 180007171X
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Paperback
Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USA
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Worry less, live moreWorrying is a normal part of the human experience, and it can affect anyone, anywhere, at any stage of life. However, when worry starts to impact our mental and physical well-being, it s time to do something about it.In this book you will learn the benefits of mindfulness and meditation, how you can harness the power of positive thinking, and tips and techniques for managing daily stress.Find out how to:Reframe your thoughts and approach stressful situations with greater easeFine-tune your diet to increase your resilienceIncrease your happiness and self-confidence through exerciseRelease stress using relaxation techniquesBuild your own worry toolkit of effective coping strategiesMake sustainable and lasting changes to your habits and behavioursManage your worry in all its guises with this comforting guide for a happier, healthier you.Ideal for anyone looking to cope with worry, develop stress-management techniques and form positive lifestyle habits. Worry less, live more Worrying is a normal part of the human experience, but when it starts to impact our mental and physical well-being, its time to do something about it. In this book you will learn the benefits of mindfulness and meditation, how you can harness the power of positive thinking, and techniques for managing daily stress. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781800071711
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How To Worry Less
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Paperback. Zustand: New. Worry less, live moreWorrying is a normal part of the human experience, and it can affect anyone, anywhere, at any stage of life. However, when worry starts to impact our mental and physical well-being, it's time to do something about it.In this book you will learn the benefits of mindfulness and meditation, how you can harness the power of positive thinking, and tips and techniques for managing daily stress.Find out how to:- Reframe your thoughts and approach stressful situations with greater ease- Fine-tune your diet to increase your resilience- Increase your happiness and self-confidence through exercise- Release stress using relaxation techniques- Build your own "worry toolkit" of effective coping strategies- Make sustainable and lasting changes to your habits and behavioursManage your worry in all its guises with this comforting guide for a happier, healthier you. Ideal for anyone looking to cope with worry, develop stress-management techniques and form positive lifestyle habits. Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781800071711
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How To Worry Less
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How To Worry Less: Tips and Techniques to Help You Find Calm
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