Cognitive Behavioral Therapy: The Most Practical Tools and Techniques for Overcoming Anxiety, Depression and Negative Thoughts. - Hardcover

Clark, John

Hardcover

ISBN 10: 1801450080 ISBN 13: 9781801450089

Verlag: Manipulation and Nlp Techniques Publishing, 2020

Inhaltsangabe

Haben Sie Probleme mit Angst, Depression und negativen Gedankenmustern? Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit Ihrer Depression, Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen umzugehen, interessieren Sie sich möglicherweise für die Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie. Es geht darum, ein bestimmtes Problem zu verstehen, mit dem Sie sich befassen, und Ihnen beizubringen, es effektiv zu verwalten. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) basiert auf der Annahme, dass nicht alle Verhaltensweisen durch bewusstes Denken und Willen allein gesteuert werden können. Tatsächlich treten Verhaltensweisen tatsächlich aufgrund einer Mischung aus äußeren und inneren Reizen und jahrelanger Konditionierung auf die eine oder andere Weise auf. Während andere Arten der Therapie neugierig sein können, welche tieferen Bedeutungen hinter Ihren Gedanken und Handlungen stehen, konzentriert sich CBT stattdessen darauf, Ergebnisse zu erzielen. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl verschiedener Untergruppen von CBT, die sich jeweils auf einen anderen Aspekt des Prozesses konzentrieren, zusammen mit vielen verschiedenen Übungen, die Sie zu Hause selbst ausprobieren können. In diesem Buch, Cognitive Behavioral The Most Practical Tools and Techniques for Overcoming Anxiety, Depression and Negative Thoughts. Ich werde Ihnen eine der am häufigsten verwendeten geistheilenden Therapien beibringen – CBT (kognitive Verhaltenstherapie). Das eigentliche Werkzeug, das mir geholfen hat, mich aus meiner Stress- und Angstgrube herauszuholen… Und ich zeige Ihnen einen sehr direkten und praktischen Weg, wie Sie sich endlich von negativen Emotionen, Angst und all dem täglichen Stress befreien können, den Sie derzeit haben! Hier ist nur ein Bruchteil von dem, worauf wartest du? Schnappen Sie sich noch heute Ihre Kopie, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Geist und beginnen Sie Ihre Heilungsreise!

Details zur Ausgabe

• Verlag: Manipulation and Nlp Techniques Publishing
• Erscheinungsdatum: 2020
• Sprache: Englisch
• ISBN 10: 1801450080
• ISBN 13: 9781801450089
• Einband: Gebundene Ausgabe
• Anzahl der Seiten: 104
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Buchpark GmbH; gpsr@buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Deutschland