ФАНТАСТИЧЕСКОЕ ... 3;АСАТВИ& - Softcover

Катерина Мосс

Softcover

ISBN 10: 1837625972 ISBN 13: 9781837625970

Verlag: Not Avail, 2022

Inhaltsangabe

У всех нас есть инстинкт следовать чистому и здоровому образу жизни. Глубоко внутри мы знаем, что хорошо, а что плохо для нас, но иногда предпочитаем игнорировать тело и разум. Регулярная практика йоги помогает стимулировать эти естественные инстинкты. Йога меняет привычки и является процессом нормализации.

Основная цель пищи должна заключаться в том, чтобы давать энергию телу и уму, повышать сопротивляемость тела и развивать ум. Свежая пища дарит легкость, счастье, радость и повышает интеллект. Пища должна подходить для ума, тела, интеллекта и души.

Особых диетических правил для практикующих асаны нет, хотя есть много рекомендаций, главные из которых - есть натуральные продукты и есть в меру. Йога рекомендует вегетарианскую диету, особенно потому, что она является подготовкой к высшим формам йоги. Было обнаружено, что вегетарианство способствует внутреннему спокойствию и гармонии между телом и разумом, в то время как употребление мяса связано с внутренним напряжением, гневом, дисгармонией и увеличением желаний. Вегетарианство - основа саттвической диеты.

Йогическая диета идеально соответствует саттвической диете или диете, основанной на чистой пище. Баланс свежих фруктов, овощей, вареных цельных зерен, молока, бобовых, орехов и семян с использованием сочетания сырых и приготовленных продуктов. Эти продукты повышают саттву в теле, потому что они легкие, простые и содержат все необходимые питательные вещества. Они повышают нашу физическую и умственную жизнеспособность, облегчая ощущение ясности, легкости и душевного спокойствия. Раджасическая пища готовится с большим количеством масла и специй. Они создают тяжесть и беспокойство в уме. К ним относятся мясо и рыба. Лук и чеснок также входят в эту группу, так как они усиливают желание. Тамасичные продукты - это

старые и несвежие продукты. Они снижают энергию и вызывают лень. К ним относятся продукты, которые не были приготовлены должным образом или плохо пережеваны, а также обработанные пищевые продукты.

Details zur Ausgabe

• Verlag: Not Avail
• Erscheinungsdatum: 2022
• Sprache: Russisch
• ISBN 10: 1837625972
• ISBN 13: 9781837625970
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 308
• Kontakt zum Hersteller: Lightning Source LLC; lsicustomersupport@ingramcontent.com; ; Heil Quaker Blvd 1246; Lavergne; Tennessee; 37086; USA
• Verantwortliche Person: Grygoriy Kleyn; 4920000000000; kleyn@gmx.de; ; Oskarstr. 14; Duisburg; 47167; Deutschland