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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author (Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series) - Softcover
Inhaltsangabe
Overthinking is also known as worrying or ruminating and it's a form of anxiety that many people suffer from. Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing you
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Über die Autorin bzw. den Autor
Gwendoline Smith is a clinical psychologist, speaker, blogger and the author of the books The Book of Feeling Blue (2023), The Book of Angst (2022), The Book of Overthinking (2021) and The Book of Knowing (2020), Depression Explained (2002) and Sharing the Load (1996). She also goes by the name Dr Know. Born and raised in Chatham, Kent, she now lives in Auckland, New Zealand.
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Overthinking is also known as worrying or ruminating and it's a form of anxiety that many people suffer from. Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing you
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Paperback. Zustand: New. Main. FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRYAre you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back.Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work. Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781838952785
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. Bestandsnummer des Verkäufers 9781838952785
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Zustand: New. Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it.Overthinking is a form of anxiety that many people suffer from. Psychologist Gwendoline . Bestandsnummer des Verkäufers 410579427
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. 272 pp. Englisch. Bestandsnummer des Verkäufers 9781838952785
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Paperback. Zustand: New. Main. FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRYAre you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back.Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work. Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781838952785
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