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El Mejor Programa de Entrenamiento Para Crossfit: Aumenta Tu Masa Muscular Naturalmente En 30 Dias O Menos Sin Esteroides, Anabolicos, Creatina, Supl - Softcover
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Reseña del editor
El mejor programa de entrenamiento de Crossfit cambiará cómo te ves y te sientes. Se proporcionan tres niveles de intensidad diferentes en forma de calendarios: básico, intermedio e intenso. Cada uno tiene un nivel de dificultad diferente para que puedas iniciar con un plan y luego decidir si es demasiado difícil o demasiado fácil y pasar a cualquiera de las otras versiones de este programa de entrenamiento de crossfit creativo.
Este programa de crossfit incluye recetas específicas para cada comida del día pero debes adaptarlas a tu situación particular. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente.
Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.
Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:
- Mayor crecimiento de masa muscular
- Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo.
- Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo
- Rápido aumento de músculo magro
- Menor fatiga muscular
- Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar
- Mayor energía durante todo el día
- Mayor confianza en ti mismo
- Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición
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