Postures et techniques du yoga - Softcover

Saradananda, Swami

Softcover

ISBN 10: 2035843669 ISBN 13: 9782035843661

Verlag: Larousse, 2010

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter " votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga !

Contraportada:

Product Dimensions: 18.4 x 12.6 x 1 cm Ce livre propose à un large public de s’initier à la pratique du yoga au quotidien. Les postures (asanas), ainsi que les techniques de respiration profonde (pranayana) et de relaxation (pour le corps) et de méditation (pour l’esprit) sont décrites et illustrées. Pour (re)trouver son équilibre intime, mieux habiter son corps et son esprit, lutter plus efficacement contre le stress, la fatigue ou la douleur.

Über diese Auflage

• Verlag: Larousse
• Erscheinungsdatum: 2010
• ISBN 10: 2035843669
• ISBN 13: 9782035843661
• Einband: Libro de bolsillo
• Anzahl der Seiten: 180