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Mon cahier ventre plat : spécial femmes est un cahier pratique, simple et largement illustré, réalisé par un professeur de sport qui jouit d'une belle notoriété dans la presse bien-être.Grâce à un quizz simple et rapide, vous pourrez dans un premier temps définir votre profil minceur pour trouver ensuite le programme qui vous convient. Chaque programme est établi sur 4 semaines et se veut très complet, combinant exercices physiques et nouveaux programmes de nutrition.La méthode de France Carp consiste en l'association d'objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !Vous trouverez la description de nombreux exercices physiques, faciles à réaliser chez soi, avec des conseils de rythmes et de respiration, d'autres à réaliser à la piscine ou en plein air pour varier les efforts. Vous pourrez même maximiser votre temps en vous exerçant pendant vos déplacements ou les moments creux de votre journée.Côté nutrition, des conseils pratiques pour éliminer les sucres de votre alimentation, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utiles comme des tableaux des éléments avec leurs apports moyens en glucides, des recettes et menus tout près pour conserver le rythme !Un cahier pratique à renseigner soi-même pour réussir enfin, à retrouver un ventre plat et le garder ! -Mes objectifs « ventre plat »Mon profil minceur1ère semaine – Je dépense de l'énergie pour perdre du ventre – Je trie mes sucres !2e semaine – Je tonifie mes abdos – Des fibres, des protéines et de l'eau minéralisée au menu !3e semaine – Je redessine mon ventre – Je m'attaque aux graisses cachées !4e semaine – Moins de stress, moins de ventre ! – Je me détoxe
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- VerlagSolar
- Erscheinungsdatum2014
- ISBN 10 2263064052
- ISBN 13 9782263064050
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten95
- ZeichnerMaroger Isabelle
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes
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Buchbeschreibung Zustand: good. Maroger, Isabelle (illustrator). Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M02263064052-G
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes
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Buchbeschreibung Zustand: very good. Maroger, Isabelle (illustrator). Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M02263064052-V
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Mon Cahier Ventre Plat : Spécial Femmes : Tonifiez Vos Abdos Et Affinez Votre Silhouette !
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Buchbeschreibung Zustand: Bon. Maroger, Isabelle (illustrator). Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Bestandsnummer des Verkäufers 2345202309193APH19782263064
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes Carp, France et Maroger, Isabelle
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Buchbeschreibung Zustand: like new. Maroger, Isabelle (illustrator). EXPEDITION SOUS 48 H EN SUIVI LA POSTE / EMBALLAGE BULLEPACK. Bestandsnummer des Verkäufers TH 186 772
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mon cahier : ventre plat ; spécial femmes
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: OKAZ. Maroger, Isabelle (illustrator). Le premier cahier interactif spécial " ventre plat " destiné aux femmes : avec des exercices faciles à faire, un régime alimentaire adapté et des conseils de pro pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.Mon cahier ventre plat : spécial femmes est un cahier pratique, simple et largement illustré, réalisé par un professeur de sport qui jouit d'une belle notoriété dans la presse bien-être. Grâce à un quizz simple et rapide, vous pourrez dans un premier temps définir votre profil minceur pour trouver ensuite le programme qui vous convient. Chaque programme est établi sur 4 semaines et se veut très complet, combinant exercices physiques et nouveaux programmes de nutrition. La méthode de France Carp consiste en l'association d'objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Vous trouverez la description de nombreux exercices physiques, faciles à réaliser chez soi, avec des conseils de rythmes et de respiration, d'autres à réaliser à la piscine ou en plein air pour varier les efforts. Vous pourrez même maximiser votre temps en vous exerçant pendant vos déplacements ou les moments creux de votre journée. Côté nutrition, des conseils pratiques pour éliminer les sucres de votre alimentation, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d' informations utiles comme des tableaux des éléments avec leurs apports moyens en glucides, des recettes et menus tout près pour conserver le rythme ! Un cahier pratique à renseigner soi-même pour réussir enfin, à retrouver un ventre plat et le garder ! - Mes objectifs " ventre plat " Mon profil minceur 1ère semaine - Je dépense de l'énergie pour perdre du ventre - Je trie mes sucres ! 2e semaine - Je tonifie mes abdos - Des fibres, des protéines et de l'eau minéralisée au menu ! 3e semaine - Je redessine mon ventre - Je m'attaque aux graisses cachées ! 4e semaine - Moins de stress, moins de ventre ! - Je me détoxe - Nombre de page(s) : 96 - Poids : 179g - Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse MON CAHIER. Bestandsnummer des Verkäufers O3093538-666
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes
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Buchbeschreibung Zustand: good. Maroger, Isabelle (illustrator). Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Bestandsnummer des Verkäufers 9782263064050_1677_W68
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes
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Buchbeschreibung Zustand: very good. Maroger, Isabelle (illustrator). Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Bestandsnummer des Verkäufers 9782263064050_5090_ZG138
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Mon cahier ventre plat - spécial femmes
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Buchbeschreibung Zustand: very good. Maroger, Isabelle (illustrator). Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Bestandsnummer des Verkäufers 9782263064050_7050_X182
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Buchbeschreibung Zustand: good. Maroger, Isabelle (illustrator). Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Bestandsnummer des Verkäufers 9782263064050_4709_X96
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