M�diter, c'est se soigner

Rosenfeld, Fr�d�ric

ISBN 10: 2266184067 ISBN 13: 9782266184069

Verlag: Pocket, 2012

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Rese�a del editor:

Dans les traditions orientales, m�diter est une m�decine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la m�ditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en œuvre des m�canismes r�parateurs ou pr�ventifs. Dans de nombreuses cliniques aux �tats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la m�ditation pour r�duire le stress, l’anxi�t� et pr�venir la rechute d�pressive et l’insomnie. En m�decine, les b�n�fices de la m�ditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a m�me observ� ses effets anti-vieillissement. Le Dr Fr�d�ric Rosenfeld nous initie aux d�couvertes r�volutionnaires des m�decins et des scientifiques. Dans ce livre accessible � tous, il nous donne des cl�s pour une m�ditation la�que, adapt�e � chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de ta� chi ou d’autres pratiques. M�diter, c’est se soigner. � nous de devenir les acteurs de notre bien-�tre.

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