La Relaxation Active... ou Kinésophie, forme particulière de relaxation - Softcover

Martenot, Maurice; Saïto, Christine

Softcover

ISBN 10: 2702904890 ISBN 13: 9782702904893

Verlag: Le Courrier du Livre, 2004

Über diesen Titel

Reseña del editor:

La relaxation active, appelée aussi "kinésophie" (du grec kinesis, mouvement et sophia, sagesse) est le fruit de nombreuses années de recherches et de pratique. Elle est un moyen très efficace de maîtriser les stress de la vie moderne, privilégiant aussi bien le mouvement que l'immobilité, le rire que le silence. Par des exercices simples, associés ou non à la respiration, elle permet : de prendre conscience des tensions et d'apprendre à les relâcher ; une meilleure connaissance de soi à travers la perception et le contrôle des états musculaires et nerveux ; de développer l'attention et la concentration ; oser équitablement la dépense d'énergie ; une détente du corps et de l'esprit dans l'action comme l'immobilité ; de l'attitude juste face aux événements de la vie ; développer un espace de liberté intérieure, une distance qui conduit à la transformation de nos états psychiques ; vivre l'instant présent et d'expérimenter des états de conscience qui, mènent à l'épanouissement de l'être... A quoi bon parler d'accord ou de désaccord avec qui que ce soit ou quoi que ce soit, sans avoir établi le premier indispensable : l'accord avec soi-même.

Über diese Auflage

• Verlag: Le Courrier du Livre
• Erscheinungsdatum: 2004
• ISBN 10: 2702904890
• ISBN 13: 9782702904893
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 250