Objectif anti mal de dos: Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires - Softcover

Bohbot, Gilbert

Softcover

ISBN 10: 2711424332 ISBN 13: 9782711424337

Verlag: VIGOT, 2017

Inhaltsangabe

Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.

Über diesen Titel

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OBJECTIFS : •Détendre son corps en douceur •Muscler la zone médiane •Travailler cuisses, dorsaux et spinaux RÉSULTATS : en 11 semaines Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur. DÉCOUVREZ : •Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. •Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. •Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. •Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.

Details zur Ausgabe

• Verlag: VIGOT
• Erscheinungsdatum: 2017
• Sprache: Französisch
• ISBN 10: 2711424332
• ISBN 13: 9782711424337
• Einband: Taschenbuch
• Anzahl der Seiten: 128
• Kontakt zum Hersteller: Nicht verfügbar
• Verantwortliche Person: Nicht verfügbar