Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Brand New. 192 pages. French language. 8.43x5.91x0.63 inches. In Stock. Bestandsnummer des Verk�ufers zk2725636507

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FAIRE FACE : � la souffrance avec la th�rapie d'acceptation et d'engagement

Schoendorff, Benjamin

Verlag: RETZ (2018)

ISBN 10: 2725636507 ISBN 13: 9782725636504

Neu Paperback Anzahl: > 20

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Chapitre.com : livres et presse ancienne
(LAMNAY, Frankreich)

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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: NEUF. Un ouvrage pr�fac� par Steven C. Hayes et Christophe Andr�, qui ouvre le lecteur � une nouvelle fa�on de faire face � la souffrance en l'accueillant, gr�ce � la Th�rapie d'Acceptation et d'Engagement dite "ACT".La difficult� � surmonter les �preuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encourag� par notre culture, notre premier r�flexe est de nous efforcer de faire disparaitre toute souffrance. Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance. La nouvelle �dition de cet ouvrage pr�sente la perspective et les techniques de la Th�rapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy). Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, valid�e par plus de 200 �tudes scientifiques, nous enseigne une nouvelle mani�re de vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles. Elle nous permet de nous lib�rer de l'influence excessive des �motions et du langage sur nos actions en nous d�montrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Plut�t que de lutter pour �liminer nos �motions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pens�es, l'ACT nous apprend � les accueillir diff�remment pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Cet ouvrage met � la port�e de tous cette pratique th�rapeutique innovante et efficace. Il propose de nombreux exercices (�galement t�l�chargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte int�rieure vaine au profit d'une vie plus riche de sens. Il permettra � chacun de suivre son propre parcours � son rythme. Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, d�jouer les pi�ges du langage, sortir de l'engermement de la lutte, reconnaitre et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite � un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant. - Nombre de page(s) : 192 - Poids : 328g - Genre : D�veloppement personnel FAIRE FACE. Bestandsnummer des Verk�ufers N9782725636504

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