Etre en forme... Arrêtons de nous mentir !: Revenir à l'essentiel. Une alimentation saine et cohérente, des mouvements simples et efficaces, des réflexions fondamentales et de bon sens: 1 - Softcover

Guyot, Patrick

Softcover

ISBN 10: 2851808230 ISBN 13: 9782851808233

Verlag: Editions Amphora, 2012

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu'une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d'atteindre votre équilibre ?Alors revenez à l'essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d'aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques... de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux... Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique.Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en œuvre de vos séances personnalisées...Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir !

Biografía del autor:

Préparateur physique et mental, diplômé d'État (Major de promotion année 2000), Patrick GUYOT vous propose avec passion et enthousiasme les fruits d'une vie d'expérience.

Über diese Auflage

• Verlag: Editions Amphora
• Erscheinungsdatum: 2012
• ISBN 10: 2851808230
• ISBN 13: 9782851808233
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 288