EcoPoids EgoPoids - Softcover

Lefebvre-Pe�a, Michel

Softcover

ISBN 10: 2915425035 ISBN 13: 9782915425031

Verlag: ADICE-�dition, 2009

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Rese�a del editor:

�coPoids est tr�s simple dans son principe : il faut, pour perdre du poids, manger moins que ses besoins en �nergie ne l exige et ensuite, pour conserver son �goPoids, manger juste ce qu'il faut. En revanche, ce principe n'appara�t pas simple � appliquer au quotidien . Sauf si... Sauf si l'on comprend deux notions fondamentales et d�taill�es dans l'ouvrage : le m�canisme de la r�gulation biologique, naturelle, qui se fait autour du poids maximum atteint, souvent ind�sirable, et la r�gulation par son intelligence, cognitive, devenue n�cessaire autour de son poids d�sir�, en g�n�ral plus faible, l'�goPoids. Sauf si, loin des recettes miracles, l on comprend que cette r�gulation cognitive se heurte � l'obstacle de la faim qui, pour �tre surmont�, doit �tre accept� dans son essence m�me. Ni m�decin, ni di�t�ticien, ni journaliste, l'auteur, qui a connu le probl�me du surpoids et l'a r�solu, propose une d�marche originale qui s inscrit dans cette r�flexion actuelle et pr�gnante : d�velopper son autonomie, par cons�quent sa libert�, dans une soci�t� symboliquement contraignante. Manger � juste ce qu'il faut � devient aussi un devoir civique en regard des ressources plan�taires. Manger � juste ce qu'il faut � n'est pas d�plaisant. Bien au contraire. L exp�rience professionnelle de l auteur dans l information scientifique et l ing�nierie p�dagogique lui permet d'expliquer, en int�grant les derni�res d�couvertes en mati�re de nutrition, une m�thode qu'il a appliqu�e pour atteindre et maintenir un poids choisi.

Biograf�a del autor:

Michel Lefebvre est ing�nieur conseil, fondateur d'une soci�t� d'ing�nierie des syst�mes d'information, animateur d'une association de recherche sur les logiques des pouvoirs et auteur de plusieurs ouvrages socio�conomiques. Le Docteur Alain Morel est Psychiatre, Secr�taire g�n�ral de la F�d�ration fran�aise d addictologie, Administrateur de l Association des intervenants en toxicomanie, Auteur de nombreux ouvrages.

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