Guide des etirements du s

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9782951397125: Guide des etirements du s
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Reseña del editor:

Cette nouvelle édition (complétée) du "Guide des étirements du sportif" s'adresse à tous ceux qui pratiquent une activité sportive ou simplement à toute personne soucieuse de maintenir ou améliorer une certaine aisance corporelle. Cet ouvrage, est donc consacré à l'étude des différentes techniques d'étirements et assouplissements des principaux constituants de notre corps physique. Sportifs de haut niveau ou simples amateurs, coureurs à pied, randonneurs, entraîneurs, éducateurs sportifs, professeurs d'E.P.S., kinésithérapeutes, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive, voir même comme un besoin accompagnant leur vie quotidienne. Mais quelle technique utiliser ? À quel moment doit-on s'étirer : à l'entraînement ou dans la vie de tous les jours ? Que doit-on ressentir ? Quelle position adopter pour être efficace ? À partir de quel âge doit-on s'étirer ? Quels étirements utiliser pour acquérir la forme physique souhaitée ? Les étirements peuvent-ils être nocifs ? Existe-t-il des nouvelles méthodes ? Associées à de nombreuses illustrations d'exercices simples, précis et progressifs en fonction des possibilités de chacun, toutes ces questions trouvent leurs réponses dans cet ouvrage. Ce livre développe et distingue également, de façon claire, d'une part les exercices à utiliser dans le cadre de l'activité sportive et d'autre part les exercices personnalisés, adaptés à un individu, à un moment donné et dont le but est de répondre à un problème particulier : une raideur, une douleur, un déséquilibre ou une blessure à répétition... Des schémas de synthèses, des tableaux récapitulatifs, des définitions concises et un contenu structuré et démonstratif permettent au lecteur d'aller à l'essentiel de ses besoins et de disposer ainsi d'un ouvrage pratique et de référence.

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Christophe Geoffroy
Verlag: GEOFFROY (2003)
ISBN 10: 2951397127 ISBN 13: 9782951397125
Gebraucht Softcover Anzahl: 3
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medimops
(Berlin, Deutschland)
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Buchbeschreibung GEOFFROY, 2003. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M02951397127-G

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