CHAOS & KLARHEIT: Dein ADHS-Überlebensbuch für alles, was du gleichzeitig (nicht) tun willst - Softcover

Deniz, Baki

 
9783000856419: CHAOS & KLARHEIT: Dein ADHS-Überlebensbuch für alles, was du gleichzeitig (nicht) tun willst
Softcover
ISBN 10: 3000856412 ISBN 13: 9783000856419
Verlag: BD Media, 2025

Inhaltsangabe

Du weißt, was zu tun wäre.

Und trotzdem bleibt vieles liegen.

Nicht, weil du faul bist.

Nicht, weil dir Disziplin fehlt.

Sondern weil die meisten Systeme nicht für dein Gehirn gemacht sind.

Dieses Buch versucht nicht, dich zu reparieren.

Es hört auf, dich falsch zu behandeln.




Was dich in diesem Buch erwartet

Kein klassischer Ratgeber.

Keine Selbstoptimierungs-Parolen.

Kein „Wenn du dich nur genug anstrengst“.

Stattdessen:

  • kurze Kapitel statt Durchhaltezwang

  • flexible Rituale statt starrer Regeln

  • Denk- und Spielräume statt Schuldgefühle

  • Strukturen, die sich an dich anpassen

Du kannst dieses Buch querlesen, weglegen, ignorieren und wieder neu entdecken.

Genau dafür ist es gemacht.



Für wen dieses Buch ist

✔ Für Menschen mit ADHS

✔ Für Menschen, die sich ständig selbst unter Druck setzen

✔ Für alle, die funktionieren sollen – aber sich dabei verlieren

✘ Nicht für Perfektionisten

✘ Nicht für starre Zeitpläne

✘ Nicht für „5-Schritte-zum-neuen-Ich“-Versprechen


Worum es wirklich geht

Nicht um Kontrolle.

Nicht um Optimierung.

Sondern um alltagstaugliche Klarheit ohne Druck, ohne Zwang, ohne Scham.

Chaos & Klarheit ist kein System.

Es ist ein Gegenentwurf.

Für Menschen mit ADHS,

die endlich aufhören wollen, gegen sich selbst zu kämpfen.


Hinweis

Dieses Buch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Es ist ein Begleiter, kein Maßstab.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Baki Deniz ist Autor und Verleger. Er beschäftigt sich mit neurodiversen Lebensrealitäten und alltagstauglichen Ansätzen für Menschen mit ADHS.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
BD Media
Erscheinungsdatum
2025
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3000856412
ISBN 13 
9783000856419
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
258
Kontakt zum Hersteller
preigu GmbH & Co. KG
mail@preigu.de

Lengericher Landstr. 19
Osnabrück
Niedersachsen
49078
Deutschland